Как вылечить артроз — оперативное и медикаментозное лечение, мануальная терапия, народные средства

как вылечить артроз

Вечер добрый, родные мои! Сегодня ко мне женщина приходила из соседней деревне, целый день с ней просидела. Слава о моей бабке-знахарке далеко за пределы нашей местности разнеслась, да и про мои способности люди много рассказывают.

Вот и пришла она ко мне спросить, как вылечить артроз у ее мужа. На операцию, мол, денег нет, да и таблеткам всяким не особо доверяют. Спрашивала, можно ли что-то сделать, чтоб инвалидность не допустить.

Поведала я ей всё, что от бабки про суставы слышала.Слушала она внимательно, да записывала себе кое-что. Обещала мужа в следующий раз своими ногами привести. Ну, дай Бог!

Можно ли вылечить артроз?

как вылечить артроз

Когда дегенеративно-дистрофические процессы в суставном хряще только начинаются, их можно остановить и даже обратить вспять. На второй стадии, когда нарушена целостность хряща, остановить его разрушение еще можно. Есть даже методы, позволяющие «залатать дыры», но они дают временный эффект.

А избавиться от остеофитов, устранить костные деформации можно только оперативным путем. Если заболевание переходит в запущенную форму, поздно задаваться вопросом, как остановить артроз. Можно лишь снизить интенсивность боли, принять меры, чтоб пациент не утратил полностью трудоспособность и способность к самообслуживанию.

Наиболее радикальное решение проблемы – операция, но и она не превратить больного артрозом в совершенно здорового человека.

При несвоевременно начатом или недостаточно эффективном лечении артрозы часто приводят к инвалидности. При артрозе коленного, тазобедренного, голеностопного сустава нарушается опорно-двигательная функция ноги, походка становится прихрамывающей, приходится пользоваться вспомогательными приспособлениями.

При артрозе кистей рук нарушается мелкая моторика, поражение суставов обычно множественное, и больному сложно выполнять элементарные повседневные операции.
Лечение при артрозе преследует ряд целей:

  • облегчить симптомы;
  • остановить или замедлить разрушение суставного хряща;
  • максимально сохранить объем движений в суставе;
  • предупредить атрофию прилежащих мышц.

Для симптоматического лечения используются нестероидные противовоспалительные средства, реже стероиды с противовоспалительным эффектом.

Мази с согревающим, местнораздражающим эффектом, компрессы, ванны, физиотерапевтические процедуры тоже главным образом облегчают проявления, но не останавливают процесс разрушения сустава.

Поэтому обзор этих методов не даст ответа на вопрос, как вылечить артроз суставов. Более эффективны прием хондропротекторов, инъекции гиалуроновой кислоты, клеточная терапия, мануальная терапия. Ряд физиотерапевтических процедур тоже стимулирует процессы регенерации.

Виды недуга

как вылечить артроз

Артроз различается по видам. Артроз, поражающий суставы может быть первичным и вторичным. Первичный вид патологии возникает у возрастных людей, хрящевая ткань которых со временем, из-за нагрузок и постепенного старения начинает терять свою эластичность. Тут то и появляются первые симптомы артроза.

Вторичный артроз развивается в результате травмирования, сильнейших физических нагрузок и диагностируется в основном у профессиональных спортсменов. Также болезнь поражающая суставы может классифицироваться следующим образом:

  1. Деформирующий артроз.
  2. Генерализированный артроз или полиартроз.
  3. Артроз дистальных межфаланговых суставов.
  4. Артроз проксимальных межфаланговых суставов.

Деформирующий артроз или остеоартроз – это прогрессирующая болезнь, которая приводит к дистрофии и дегенерации суставов, поражает хрящ, вплоть до его полнейшего разрушения в суставной области. Обычно остеоартроз диагностируется в преклонном и пенсионном возрасте, при наличии ряда факторов и патологий, которые часто выявляются на стадии обследования и клинически никак себя не проявляют.

Причина развития патологи точно не известна, но к факторам, влияющим на прогрессирование болезни можно отнести травмы, перенапряжение суставов, нарушение кровообращения, наследственность.

Также патология часто развивается у женщин во время климакса и тех, кому поставлен диагноз дисфункция яичников. Деформирующий артроз – наиболее часто диагностируемая болезнь суставов. Он диагностируется в 70% всех болезней суставов.

Генерализированный артроз или полиартроз является группой дистрофических патологий суставов. Особенностью болезни является его медленное прогрессирование. Заболевший человек может даже не замечать наличия у себя полиартроза на его первых стадиях. Это патологии, которые поражают суставные оболочки, собственно хрящ и капсулу.

Полиартроз диагностируется не только у пенсионеров, но и у представителей молодого поколения. Конечно, у молодых людей болезнь протекает не так тяжело как у возрастных пациентов. Причинами развития патологии являются чрезмерные нагрузки на суставы, травмы, ожирение, наследственность и другие.

Артроз дистальных межфаланговых суставов, является дегенеративно-дистрофической болезнью дистальных суставов рук и стоп. Каждый 5-ый случай остеоартроза провоцирует этот вид осложнения.

Среди представительниц слабого пола патология встречается чаще в 10 раз, чем среди мужчин. Женщины страдают от болезни межфаланговых суставов в период климакса, то есть приблизительно в 50 лет, у мужчин диагностируется после наступления 55.

Развивается патология из-за старения, инфекций, нарушения обмена веществ, наследственности, травмирования или перегрузки суставов рук, стоп. Идет поражение межфаланговых суставов. Со временем формируются специфические образования, так называемые узелки Гебердена, которые искривляют сустав. Эти узелки могут быть совсем маленькими, а могут достигать размеров с горох.

Также артроз можно классифицировать по степени развития, по месту локализации (тазобедренный, коленный, кистей рук, стоп, позвоночного столба), по форме локализации (локализованный, генерализованный), по виду локализации (гонартроз, коксартроз, локтевой сустав, плечевой сустав, голеностопный сустав, шейный артроз).

Редко встречается ункоартроз, гипоартроз, дефартроз, ревматоидный артроз, пателлофеморальный артроз, синартроз, диартроз, неоартроз, крузартроз, патология ВНЧС, плюсневого сустава и ризартроз. Все эти виды заболевания требуют медикаментозного лечения, поэтому очень важно при развитии негативной симптоматики обратиться к врачу.

Степени артроза

Артроз (степени будут рассмотрены ниже) встречается часто. Патология насчитывает 3 степени. Определить на какой стадии развития находится артроз несложно, главное знать симптоматику. Итак, 1 стадия заключается в нарушении обменных процессов, 2 связана с травмированием, а также с инфицированием, и 3 стадия самая опасная, она вызывается нарушениями, поражающими суставы человека. Ниже будет подробнее описано лечение и выявление каждой степени заболевания.

Артроз 1 степени. На этом этапе суставы подвижные, но, не полноценно. Посмотреть всю серьезность патологии при помощи рентгеновского исследования проблематично. Как же тогда распознать артроз? Очень просто, по неровности зоны, где расположены суставы, и по их отвердевшему состоянию.

На 1 стадии не наблюдается отеков, не повышается температура, кожные покровы не меняет цвет. Беспокоит лишь еле слышный хруст суставов, а также ноющая боль, слабое покалывание.

Артроз 2 степени. Многие пациенты из-за того что нет времени забывают о своем здоровье, и дотягивают до 2 стадии болезни, и только потом обращаются к врачу. 2 степень может распознать не только доктор, но и заболевший, ведь суставы уже находятся в плачевном состоянии. Но, артроз на этой стадии не “нападает” сразу, а предупреждает о своем наступлении издалека.

Развивается легкая усталость, появляется ощущение давления на суставы, в особенности после нагрузок на ноги. Опасность артроза 2 степени заключается в искривлении коленей. Лечение запущенного артроза проводится крайне сложно.

Артроз 3 степени. Самая опасная и болезненная степень. Суставы испытывают резкий болевой синдром, причем не только когда человек двигается, а даже во время покоя, во сне, когда суставы не напряжены.

На этой стадии суставы реагируют на погодные условия, развивается ноющая боль, пропадает работоспособность, что приводит к полной недееспособности ног.

При артрозе 3 степени больному назначают комплексное лечение. Пациент, не только принимает всевозможные лекарства, но и посещает физиопроцедуры, такие как:

  • электрофорез;
  • диадинамотерапия;
  • магнитотерапия;
  • лазеротерапия;
  • микроволновая резонансная терапия;
  • электросон.

Грозит ли Вам артроз? Инфографика

Инфографика - кто имеет склонность к артрозу

Методы лечения

как вылечить артроз

В большинстве же случаев лечение артроза суставов подразумевает устранение симптомов, то есть, обезболивание, устранение отека и улучшение подвижности, а также стимуляцию регенерации (возобновления) хряща и приостановление прогрессирования артроза.

Ведь даже эффективное лечение болезней суставов и перевод болезни в состояние ремиссии не гарантирует, что больной после лечебного процесса будет придерживаться рекомендаций, а также не будет слишком нагружать больной сустав и не приведет к новому обострению.

Для того, чтобы эффективно лечить артроз, нужно понимать, что основой его развития является повреждение суставного хряща. Выходя из этого, при использовании, например, хондропротекторов, должно было бы происходить восстановление хрящевой ткани и лечить артроз стало бы возможно. Но не все так просто.

При приеме внутрь эти препараты попадут в больной сустав в очень ограниченном количестве, ведь при артрозе происходит кальцинирование терминальной пластинки, сквозь которую происходит питание суставного хряща, а также ограничивается их поступление и сквозь синовиальную оболочку из-за ее раздражения костными разрастаниями и воспалительного процесса.

Но ведь можно вводить препараты внутрь сустава, что позволит обойти это препятствие. Это так, но дополнительная травматизация синовиальной оболочки при инъекциях только ухудшает ситуацию.

Тогда возникает вопрос – все-таки как избавиться от артроза? Артроз излечим или нет? Неужели все попытки тщетны? Оказывается, что все-таки можно и нужно стимулировать хрящ, но только если обеспечить адекватное поступление питательных веществ внутрь сустава.

Да и, правду говоря, принимать хондропротекторы не имеет смысла, если доставка питательных веществ будет адекватной, а достаточное количество необходимых питательных веществ обеспечить за счет сбалансированного питания.

Кроме того, в качестве стимулятора регенерации хрящевой ткани лучше использовать лазер. Лазерная терапия не только стимулирует клетки хряща к делению, но и улучшает кровоснабжение и обезболивает.

Следует сказать, что при артрозе хрящ разрушается в основном в местах наибольшего давления, а в других местах, особенно по боковых поверхностях, происходит компенсаторное разрастание с отложением солей кальция по периферии, что значительно уменьшает амплитуду движений и раздражает синовиальную оболочку.

Что делать в такой ситуации? В этом случае незаменима ударно-волновая терапия, которая способна разрушать патологические отложения солей кальция, возобновлять подвижность в суставе, обезболивать и усиливать кровоснабжение.

Хирургическое лечение

как вылечить артроз

Для лечения артрозов применяется два метода: консервативный (без оперативного вмешательства) и хирургический. Есть еще артроскопия – малотравматичный метод лечения деформирующего артроза крупных суставов с помощью прибора артроскопа.

Операции чаще проводятся на коленном и ключично-абдоминальном суставах. Делается два небольших разреза. Один для введения артроскопа, второй – для инструментов.

Насчет артроскопии у специалистов-​медиков мнения расходятся. Одни врачи считают операцию неэффективной и даже бесполезной. Другие, наоборот, рекомендуют оперативное вмешательство как единственный способ лечения артроза на поздних стадиях.

Как лечить артроз суставов? Консервативная терапия включает полный комплекс лечебных мероприятий: медикаментозное лечение, физиотерапевтическое, санаторно-​курортное, лечебную физкультуру, лечение народными средствами.

Медикаментозные препараты

Когда заболевание зашло довольно далеко или находится в стадии обострения, первостепенной задачей лечения является купирование сильных болей. С этой целью обычно используются нестероидные средства с противовоспалительным эффектом (НПВС):

  1. индометацин,
  2. напроксен,
  3. диклофенак,
  4. кетанол,
  5. ибупрофен,
  6. нурофен,
  7. аспирин и т.д.

Нестероидные препараты имеют ряд побочных действий. Прежде всего негативно воздействуют на слизистую желудка и кишечника. Препараты последнего поколения лишены такого недостатка, отличаются минимальным повреждающим воздействием. К ним относятся:

  • целекоксиб,
  • парекоксиб,
  • эторикоксиб,
  • валдекоксиб,
  • лумиракоксиб,
  • рофекоксиб.

Новые препараты менее токсичны, но тоже имеют побочные реакции в виде задержки жидкости в организме, тахикардии, аллергии, сонливости, головной боли, нарушений со стороны ЖКТ. Несмотря на недостатки, препараты нового поколения менее опасны, могут использоваться для длительного лечения артроза суставов.

Наиболее эффективными при остеоартрозе являются средства пиразолонового ряда, такие как кетазон, антипирин, тандедрил, фепрозан. Все НПВС, независимо от вида, обладают следующими действиями:

  1. противовоспалительным,
  2. обезболивающим,
  3. жаропонижающим.

Препараты выпускаются в виде капсул, мазей, гелей, таблеток, свечей, растворов для инъекций. Из других медикаментов для лечения артрозов используются препараты:

  • улучшающие микроциркуляцию крови в суставах – никотиновая кислота, АТФ, трентал, никошпан, продектин, гепарин;
  • улучшающие снабжение тканей сустава кислородом – витамины «В» (пиридоксин, тиамин, цианоколамин);
  • действующие на обмен веществ в хрящах сустава – румалон, артепарон, мукартрин, хлорохин;
  • десенсибилизирующие средства, снижающие реактивность организма, – тавегил, димедрол, супрастин, пипольфен;
  • синтетические гормоны надпочечников – гидрокортизон, дексамезатон, преднизолон.

Гормоны (глюкокортикостероиды) используются в комплексе с анальгетиками для внутрисуставных инъекций. В этом случае они действуют непосредственно на патологический очаг, быстро снимают боли, воспаление.

Хондропротекторы

как вылечить артроз

Хондропротекторы – это препараты, которые содержат компоненты хрящевой ткани, глюкозамин и/или хондроитин сульфат. Их продолжительный прием может компенсировать дефицит этих веществ в организме.

В инструкциях к препаратам указывается, что они способствуют репарации и регенерации тканей, но практика показывает, что в большей мере выражена их протекторная (защитная) функция. Хондропротекторы могут затормозить разрушение хрящевой ткани, но обеспечить ее восстановление им под силу только на ранней стадии. Начиная лечение хондропротекторами, нужно помнить ряд правил:

  1. прием эффективен только на 1–2 стадии;
  2. курс лечения длительный, несколько месяцев, обычно требуется пройти несколько курсов в перерывами;
  3. хондропротекторы подразделяются на БАДы и лекарственные препараты, первые имеет смысл принимать только в профилактических целях, их терапевтический эффект слабо выражен;
  4. таблетки и уколы значительно эффективнее мазей, кремов.

Гиалуроновую кислоту тоже иногда причисляют к хондропротекторам, еще ее называют жидким протезом синовиальной жидкости. Внутрисуставные инъекции помогают нормализовать ее объем и состав, обеспечить хрящ питательными веществами, уменьшить трение костей.

На ранних стадиях гиалуроновая кислота защищает суставной хрящ от разрушения, на поздней ее инъекции тоже эффективны, но восстановить разрушенную хрящевую ткань не помогают.

Зато они обеспечивают более свободное и безболезненное движение костей в сочленении. К инъекциям гиалуроновой кислоты часто прибегают при артрозе коленных суставов. Ввести препарат в полость тазобедренного сустава значительно сложнее в силу его глубокого залегания. При артрозах мелких суставов стопы, кисти, позвоночника внутрисуставные инъекции выполняют редко.

Хондропротекторным действием обладает и Диацерин, подавляющий активность медиаторов воспаления, которые провоцируют разрушение суставного хряща. Хотя препарат относят к группе НПВС, принимать его следует по той же схеме, что хондропротекторы, не менее 4 месяцев.

Мануальная терапия

как вылечить артроз

Остановить разрушение и деформацию суставов можно путем их вытяжения. Его осуществляет мануальный терапевт, возможно также применение специальных аппаратов для тракционной терапии. На ранних стадиях артроза мануальная терапия рассматривается как альтернатива приему хондропротекторов, но не всегда она показана.

Вытяжение эффективно, если разрушение сустава связано с механическими факторами. Если же деградация хряща началась из-​за аномальных биохимических процессов в организме, мануальная терапия не поможет их скорректировать.

Массаж, выполненный квалифицированным массажистом-​медиком, облегчает боли, стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и снимает их спазм. При отсутствии противопоказаний он хорошо дополняет другие методы лечения, но не может их заменить.

Можно ли вылечить артроз без лекарств и операции? По мнению доктора Бубновского, это реально, нужно задействовать собственные ресурсы организма, мобилизовать его на борьбу с недугом. В центрах кинезиотерапии для каждого пациента разрабатывают индивидуальную программу тренировок.

Упражнения восстанавливают подвижность суставов, эластичность мышц и связок, помогают проработать глубокие мышцы, активизировать кровообращение. Ряд упражнений выполняется на авторских тренажерах. В ходе лечения прибегают к немедикаментозным методам обезболивания, воздействию высоких и низких температур.

Клеточная терапия и физиотерапия

Отличный эффект, особенно на ранних стадиях артроза, производят методы биологической (клеточной) терапии. Это лечение препаратами, полученными из собственной крови, костного мозга или жировой ткани пациента. В лечении артрозов в основном прибегают к таким методам:

  • PRP-​терапия, лечение обогащенной тромбоцитами плазмой. Тромбоциты – это фактор роста, они как бы притягивают к суставу стволовые клетки, из которых образуются клетки, необходимые для восстановления суставных тканей;
  • MSK-​терапия – ведение в сустав мезенхимальных стволовых клеток, строительного материала для хрящевой ткани. Клетки выделяют из костного мозга или жировой ткани. MSK-​терапия более эффективна в сочетании с PRP-​терапией.

Цитокин-​терапия показана при артритах, прибегают к ней и при артрозах, спровоцированных воспалительным процессом. Она сводится к введению в очаг воспаления выделенного из крови белка, который подавляет активность интерлейкина-​1, медиатора воспаления.

Запустить процессы регенерации хрящевой ткани помогают и некоторые физиотерапевтические процедуры. Наиболее выражен такой эффект у:

  1. ВВМ – высокочастотной высокоинтенсивной магнитотерапии;
  2. УВТ – ударно-​волновой терапии, воздействия инфразвуковыми волнами;
  3. озонотерапии – введения в сустав активного кислорода, обработанного лазером. Такие инъекции действуют подобно инъекциям гиалуроновой кислоты.

Все перечисленные методы эффективны на стадии, когда еще не начались костные деформации. Они стимулируют регенерацию хряща, но остеофиты под их воздействием не рассосутся. К физиотерапевтическим процедурам можно прибегать и на поздней стадии, но только как к симптоматическому лечению, для снятия болей и увеличения подвижности сустава.

Народные способы

как вылечить артроз

Известный средневековый мыслитель и целитель Авиценна говорил, что у врача есть только три оружия: слово, растение и нож. Слово, действительно, лечит, но может убить. Под нож ложиться никогда не поздно, а растениями народ лечился всегда.

На Руси рецептами народной медицины пользовались в старину, применяют и сейчас. Считается, что, используя следующий рецепт, можно выгнать соли, полностью очистить суставы.

На курс лечения уходит 10 кг черной редьки. Овощи очищают, отжимают сок любым доступным образом – под прессом, соковыжималкой. Сливают в стеклянную банку, ставят в холодильник. Принимают строго по 30 г (две столовых ложки) трижды в день, независимо от режима питания. Редька противопоказана при подагре.

При артрозе поможет такой состав:

  • 1 литр сока лопуха.
  • 1 л жидкого меда.
  • 1 л водки, самогона или разведенного спирта.

Жидкости нужно смешать. Состав хорошо сохраняется в обычном холодильнике, перед применением взбалтывается. Выпивается утром натощак по столовой ложке, обязательно запивается водой. При превышении нормы может пострадать печень. Курс – трехлитровая банка. Лечение растениями не бывает коротким, нужно набраться терпения и настроится на выздоровление.

Желатин при артрозе. Это вещество, при регулярном употреблении, способствует восстановлению соединительной ткани. Укрепляет суставы и улучшает эластичность хрящей, поддерживая ее в норме. Благодаря тому, что желатин является в некотором роде концентратом коллагена, он обеспечивает прочность тканей.

Принимают его внутрь, разбавляя чайную ложку средства в стакане слегка теплой воды. Делать это следует ежедневно.

Также возымеет действие употребление различных блюд на основе желатина, таких как кисель, холодец, заливное, желе. Рекомендуется проводить процедуры компрессов, нанося вещество на пораженные зоны тела. Для этого сухой или распаренный желатин прикладывают к болевой области, покрывая поверх увлажненной тканевой повязкой. Применять компрессы можно как в дневное, так и в ночное время.

Противопоказания приема средств на основе желатина: людям с усиленной свертываемостью крови, при тромбозах и тромбофлебитах, мочекаменных недугах, при наличии камней в почках и желчном пузыре, при нарушения водно-солевого обмена.

Глина. Этот природный компонент оказывает благоприятное действие при различных заболеваниях, в том числе эффективен и при болезнях суставов. Глина характеризуется великолепными заживляющими свойствами, способствует снятию воспаления и восстановлению организма.

Компрессы на основе этого вещества устраняют болевые ощущения, приостанавливают процесс протекания патологии и снимают основные симптомы.

Глина питает и увлажняет кожный покров, что хорошо отражается на состоянии суставов, близко расположенных к поверхности тела. Особенно эффективна глина в лечении шейного, плечевого, коленного артроза, а также, когда пораженными зонами являются кисти рук, пальцы.

Этот метод не сопровождается побочными явлениями, но имеет ряд противопоказаний. Грязелечение не рекомендуется проводить женщинам в положении и людям, которые страдают сердечно-сосудистыми расстройствами. Запрещено и при острой форме туберкулеза.

Лечение артроза холодом. Криотерапия широко используется при патологиях суставов, когда противопоказаны традиционные методы лечения и физиотерапия. Этот способ можно применять даже в период обострения протекания болезни. Холодные аппликации, которые накладываются на суставы, снижают активность обменных процессов в организме.

Это позволяет снизить раздражение суставной капсулы, обеспечивает снятие отека и обезболивает. Во время криотерапии температура внутри сустава падает, а болевой порог становиться выше. Такое влияние холода позволяет проводить массаж пораженного участка, в процессе которого пациент перестает ощущать сильный дискомфорт.

Криотерапия противопоказана при: аллергии на холод, инфекционных заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульте. Запрещена детям и женщинам при беременности.

Лавровые листья. Отвар этого растения выводит из организма накопившиеся соли, а также очищает сосуды. В следствии очищения улучшаются обменные процессы и активизируется усиленная подача питательных веществ к суставам.

Готовится отвар так: на 10 гр листьев берут 200 мл горячей воды, заливают, доводят до кипения и выдерживают 5 минут. После этого настаивают снадобье на протяжении 5 часов. Принимают небольшими дозами в течении суток. Пьют отвар три дня, затем делают перерыв на 1 неделю и снова повторяют курс.

Отвар противопоказан: беременным, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, аллергии, хроническом воспалении, при депрессивном состоянии.

Капустный сок. Используют его в виде компрессов. Свежий выжатый сок наносят в обильном количестве на мягкую ткань и прикладывают к больному суставу. Противопоказаний эта процедура не имеет.

Если врач поставил неутешительный диагноз — артроз, лечение народными средствами может стать альтернативой либо дополнением приема дорогостоящих препаратов и способствовать восстановлению суставов.

Лечение движением

как вылечить артроз

Напомню, что суставная полость, в том числе и хрящ, не имеют своих сосудов, а питание их происходит посредством диффузии и осмоса веществ сквозь синовиальную оболочку и в области соприкосновения хряща с костью (терминальная пластинка). Эти вещества обеспечивают не только питание хряща, но и являются смазкой, которая обеспечивает скольжение в суставе.

Так вот, выходит, что, если обеспечить приток крови к головкам костей, которые формируют сустав, а также к суставной капсуле и синовиальной оболочке, мы обеспечим нормальную диффузию и осмос веществ в суставную полость. То есть, если принимать препараты, которые усиливают кровоток и расширяют сосуды, мы добьемся эффекта?

К сожалению, так лечить артроз невозможно. Существует физиологическая потребность в движении, то есть, при движении происходит не только усиление кровотока, но и усиливается проникающая способность синовиальной оболочки. Движение является своего рода насосом, усиливающим осмос в суставную полость. Выходит, лечить артроз можно движением?

Конечно, можно сделать вывод, что активные движения и нагрузка на сустав способствуют излечению артроза, что, кстати, пропагандируется многими специалистами. Но, давайте представим себе ситуацию: больной выполняет определенные упражнения и нагружает больной сустав. Что происходит?

Это приводит к тому, что уже поврежденный хрящ испытывает сильное давление и не успевает возобновиться, даже при использовании различных стимулов. При этом он еще больше разрушается, что приводит к прогрессированию болезни, а больной, в скором времени, может потерять сустав. Тогда как лечить артроз движением?

Выходя из логики, движения в суставе нужны, но без нагрузки на хрящевую ткань. Как этого добиться? Для этого нужно учитывать законы физики, то есть, земное притяжение, вес тела, амплитуду движений и использовать эти законы для максимального лечебного эффекта и минимального повреждающего действия.

Например, лечить артроз коленного сустава можно с использованием упражнения “велосипед”, но в положении на спине и в средней амплитуде движений, что значительно уменьшит нагрузку на коленные суставы.

Идеальным вариантом является выполнение упражнений под водой, что создает условия невесомости с исключением нагрузки на хрящевую ткань. В клинических условиях используется механотерапия.

Эти принципы должны использоваться для разработки определенных упражнений для тех или иных суставов, пораженных артрозом, для того, чтобы эффективно лечить и реабилитировать больных.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить развитие патологии необходимо соблюдать следующие профилактические меры:

  1. Вести активный, здоровый образ жизни.
  2. Избегать серьезных нагрузок на организм.
  3. Соблюдать правильный рацион (диета).
  4. Исключить алкоголь, табак.
  5. Ежедневно делать гимнастику, легкие упражнения.
  6. Следить за массой тела.

Наиболее действенная профилактика патологии – это комплексное лечение, которое включает в себя ЛФК, народную медицину, медикаментозные средства (мазь, таблетки, инъекции), физиопроцедуры, массаж и диету.

Правильный режим дня – важный фактор соблюдения профилактических мер. Вроде бы, что тут страшного, немного не доспал, пару часов переспал, слегка переел, не погулял и т.д., но всё это крайне отрицательно влияет на организм и в частности на суставы, ведь растратить силы организма можно очень незаметно.

Нужно спать как минимум 7 часов в сутки, не ложиться слишком поздно и вставать рано, питаться правильно и сбалансировано, обязательно надо совершать прогулки дышать чистым воздухом, повышать настроение и тогда все патологии, и артроз не исключение останутся в далёком прошлом.

Кроме того, нельзя забывать о том, что суставы любят тепло. В холодное время года не лишним будет спрятать ноги в вязаные носки и теплые гамаши. Ни в коем случае нельзя допускать травмирования. Не стоит забывать, что артроз – это болезнь спортсменов.

Хондропротекторы – это медикаменты, которыми проводят не только лечение, но и принимают в качестве профилактики. Но выписать их должен только лечащий доктор, самостоятельно лечение строго запрещено. Артроз не прощает ошибок.

Есть ещё ряд хитрых тонкостей, которые направлены на то, чтобы артроз суставов никогда не нарушил покой человека. Во-первых, обувь должна быть на удобном каблуке, не лишним будет применение специальных стелек и супинаторов. Артроз не побеспокоит, если заниматься аквааэробикой. Второй момент — это правильная осанка.

Также нельзя сидеть нога на ногу – таким образом, кровь неправильно поступает в суставы и может развиться артроз. После сложного рабочего дня хорошо поделать упражнение «велосипед». Это упражнение расслабит суставы и тонизирует мышечную ткань.

Подводя итог, можно сказать, что соблюдение этих хитростей надёжно защитит суставы от такого заболевания как артроз, ну, а в случае если патология уже диагностирована, затормозит её прогрессирование.

Диета и питание

как вылечить артроз

Естественно, одной диетой артроз вылечить нельзя, тем не менее, если придерживаться основных правил, следить за массой тела в комплексе с другими лечебными мероприятиями это поспособствует общему оздоровлению, и суставы станут чувствовать себя намного лучше. Диета обязательно входит в лечение, ее рекомендуется применять в острый период и в стадии ремиссии.

Чтобы поддерживать массу тела в норме рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

  • Спиртное усиливает аппетит.
  • Кушать надо небольшими порциями.
  • Использовать надо маленькие тарелки.
  • Есть надо спокойно, пережевывать каждый кусочек.
  • Во время приема пищи надо устраивать паузы.
  • Не надо переедать.
  • После еды надо тщательно полоскать рот.
  • После еды надо сделать 100 шагов.
  • Важно следить за стулом, он должен быть ежедневным.

Что рекомендуют доктора, если поставлен диагноз — артроз? Ткань строится на основе белка, он же восстанавливает, покрывающую суставы ткань. Очень полезны для запуска восстановительного процесса молочные продукты.

Молочный белок хорошо усваивается, помимо этого, в молочной продукции в особенности в сырах и твороге содержится большое количество кальция, который нужен для укрепления костей.

Животный белок есть в рыбе и мясе нежирных сортов, растительный – в гречке, фасоли и чечевице. Чтобы белки лучше усваивались, в рацион надо включить отваренные, потушенные или паровые блюда.

Артроз хорошо побеждает холодец или желе, сделанные из костного бульона. В таком бульоне есть коллаген, нужный для построения хрящевой и костной ткани, мышц и связок. Можно использовать желатин. В нем содержатся хондропротекторы, которые помогают восстановить хрящевую ткань.

Углеводы дают энергию, которая так нужна для обмена веществ. Но углеводы углеводам рознь. Простые сахара легко усваиваются, и откладывается в виде запасов жира. Сложные углеводы (овощи и фрукты) всасываются медленно, поэтому в жир они не превращаются.

Без жиров никак не обойтись, без них обменные процессы становятся медленными. Но в рационе в основном растительные жиры и сливочное масло.

Витамины и минеральные вещества обязательно. В особенности витамины группы В. Надо кушать горох, печеный картофель, цельнозерновой хлеб, фасоль, бананы, яйца, куриное мясо, орехи, капусту. Соблюдая диетический стол и отказавшись от вредных привычек можно будет забыть, что такое артроз раз и навсегда. Естественно нельзя забывать про медикаментозное лечение в комплексе.

Ссылка на основную публикацию